QUI SUIS-JE ?
Psychologue diplômée d’Etat et psychothérapeute, je pratique les thérapies cognitives et comportementales ainsi que la thérapie des schémas en cabinet libéral à Bron (69500), ainsi qu’en visioconférence.
Neuropsychologue de formation, j’ai choisi de me former à la psychothérapie après quelques années d’exercice en institution dans des services de psychiatrie et de neurologie. Très intéressée par le fonctionnement du cerveau, j’ai constaté qu’au delà de l’aspect neurologique, j’étais passionnée par le psychisme et l’accompagnement des personnes que je rencontrais. De ces rencontres est née une réelle volonté d’apprendre comment les schémas de pensées, la sensibilité, la personnalité, les comportements ou encore les relations se mettaient en place.
Au cours de ma vie personnelle et professionnelle, j’ai pu observer l’adaptabilité et la résilience dont nous pouvons faire preuve face à la vie et ses difficultés. Parfois, ces processus se mettent en place d’eux-mêmes, avec le temps ou grâce au soutien de nos proches. Parfois, cela ne suffit pas, nous manquons de ressources ou celles-ci sont indisponibles, pour diverses raisons. La psychothérapie est un choix très personnel et peut constituer le premier pas vers la découverte de soi et de ses ressources. C’est pour accompagner et faciliter ces mises en lumière et ces cheminements que j’ai décidé de devenir psychothérapeute.
De par ma formation initiale, j’ai à cœur de travailler avec une approche basée sur les preuves, c’est pour cette raison que j’ai choisi de pratiquer les TCCE et la thérapie des schémas. Ces dernières ont fait l’objet de nombreuses études scientifiques mettant en évidence leur fonctionnement et leur efficacité.
QU’EST-CE QU’UNE THÉRAPIE COGNITIVE, COMPORTEMENTALE ET ÉMOTIONNELLE ? qu'est ce que la thérapie des schémas ?
La TCCE implique un engagement puisqu’il s’agit d’une thérapie active dans laquelle vous et moi évoluons en étroite collaboration, et dans laquelle le travail se poursuit en dehors des séances. Dès le début de la thérapie, des objectifs précis et atteignables sont établis, bien qu’ils soient susceptibles d’évoluer au cours de l’accompagnement en fonction de vos besoins.
Plus concrètement, il s’agit d’une thérapie centrée sur vous et vos difficultés, que j’accompagnerai en vous aidant à identifier vos valeurs, vos pensées, vos comportements et les émotions en jeu, tout en agissant sur ceux-ci. L’objectif est de vous accompagner à mettre de la conscience sur votre fonctionnement, d’éventuellement identifier comment celui-ci s’est mis en place, et de comprendre pourquoi celui-ci se maintient aujourd’hui. Il s’agira ensuite d’agir sur vos pensées, émotions et comportements afin de mener une vie davantage en adéquation avec la personne que vous êtes aujourd’hui, et de vous sentir mieux.
Nous avancerons pas à pas, à votre rythme. La durée d’une thérapie est variable, de quelques séances, à quelques mois ou quelques années, elle s’établit avec vous, en fonction de vos souhaits et besoins.
La thérapie des schémas s’inscrit dans la continuité des thérapies cognitives et comportementales mais elle se base également sur d’autres éléments tels que la théorie de l’attachement. L’idée sous-jacente est que la qualité de nos premières expériences d’attachement a pu influencer la formation de différents schémas précoces. Un schéma précoce est un modèle de pensée profondément ancré en nous, qui détermine la façon dont on se perçoit, dont on perçoit les autres, et le monde de manière générale. Ces schémas et les stratégies que nous avons mis en place pour y faire face peuvent avoir des répercussions significatives sur nos comportements, nos émotions, et donc, sur nos relations aux autres. L’objectif de la thérapie des schémas est de les identifier, d’en prendre conscience dans la vie quotidienne, puis de les assouplir, via diverses techniques employées en séance de thérapie, puis entre les séances.
POUR QUI ?
Les thérapies cognitives comportementales et émotionnelles et la thérapie des schémas s’adressent à toute personne souhaitant s’engager dans une psychothérapie active pour améliorer sa qualité de vie, que celle-ci soit altérée par des difficultés relationnelles, des difficultés émotionnelles ou des troubles psychologiques (liste non exhaustive). Il peut également s’agir d’une volonté de travailler sur soi pour apprendre à se connaitre davantage, assouplir des schémas qui se répètent, comprendre ses émotions, ses réactions, et les réguler ou les modifier au besoin.
La ou les premières séances consistent à faire connaissance, à cibler votre demande et à vous présenter l’approche. A la suite de cela, si vous en êtes d’accord, la psychothérapie débutera.
Voici quelques exemples de motifs de consultation fréquemment rencontrés en psychothérapie : anxiété, faible estime de soi, difficultés dans les relations amoureuses, amicales, professionnelles ou familiales, rupture, difficultés à faire des choix, dépression, difficultés émotionnelles, agoraphobie, phobie sociale, TOC…
Je propose des consultations aux adultes uniquement.
PRENDRE RENDEZ-VOUS :
Horaires et lieu :
Mon cabinet se situe à Bron (5 avenue de l’aviation). Il est accessible en transports en commun : tramway (T2, T5) et bus. Des places de parking sont disponibles et gratuites à côté du cabinet.
Je propose également des consultations en visioconférence.
MES COORDONNées
Pour prendre RDV, vous pouvez me joindre par téléphone ou par mail :
Tél : 07 45 02 19 95 (appel, messagerie)
E-mail : contact@joannapeyrache-
Vous pouvez également me joindre via le formulaire de contact ci-dessous :
Contact
Tarif & Remboursement :
Les consultations sont au prix de 60 euros, elles durent environ 50 minutes.
Au cabinet, le règlement est possible par chèque, ou en espèces.
En visioconférence, les consultations sont à régler en amont, par virement bancaire. Après la prise de contact, je vous envoie un mail contenant toutes les informations nécessaires pour le RDV.
Un dispositif de remboursement des séances de psychothérapie a récemment été mis en place par le gouvernement, cependant, celui-ci n’est pas en accord avec mon éthique professionnelle. De fait, j’ai pris la décision de ne pas intégrer ce dispositif. Dans l’attente et en espérant la refonte de celui-ci, des mutuelles proposent un remboursement (partiel ou total) de certaines séances de psychothérapie, je vous encourage à vous rapprocher de la votre en cas de besoin.